やっぱり一人ひとりには最適な睡眠時間があるような気がする。
過去、どれだけ睡眠時間削減に挑んだことか・・・。
長くうまくいくときもあればすぐに失敗するときもあるが
結局は元の睡眠時間に戻ってしまう。
そしてそのつけで朝の授業を寝坊してしまう・・・。
はぁ。
やはり意思、やる気の問題であるところが多いと思う。
今日は外せない！という日は寝不足でも目覚ましより早く起きられているから。
ところが、毎日そこまでのモチベーションを維持するのはこれまた難しい。
決められた分量で計画するしかないのかな。